Stretching

• 

  Stretching 0

  Wanneer, hoelang en hoe moet je stretchen?

  Iedereen kent wel enkele stretchoefeningen. Maar wat is nu het juiste moment om te stretchen? En hoelang moet ik de stretchoefening aanhouden? Moet ik stretchen voor het sporten? ...

  Op 26 April 2015 / Door Trainerz
• 

  Rugoefeningen 2

  Rek- en mobiliteitsoefeningen bij pijn in de onderrug

  Pijn in de onderrug is geen lachtertje. Zeker niet als deze pijn chronisch is. Maar een echte optimist onthoudt vooral één ding: met een beetje moeite kom je ...

  Op 5 April 2015 / Door Trainerz