Rugoefeningen
-
Buikspieren trainen 0
Krachttraining voor een ijzersterke voetbalcore
Zowat elke functionele beweging bij het sporten verloopt via de romp. Hoewel het geen lokalisatie is van acute blessures, dienen we deze zone toch niet te ontzien. Ongeveer ...
-
Buikspieren trainen 0
SCHEMA: core stability training
Welke sport je ook doet, je bent als beginnende of gevorderde sporter altijd gebaat met een goede “core stability”. Bekijk het zo: je lichaam bestaat anatomisch gezien eigenlijk ...
-
Rugoefeningen 2
Rek- en mobiliteitsoefeningen bij pijn in de onderrug
Pijn in de onderrug is geen lachtertje. Zeker niet als deze pijn chronisch is. Maar een echte optimist onthoudt vooral één ding: met een beetje moeite kom je ...
-
Rugoefeningen 0
Lage rugpijn? Deze verstevigende buik- en rugoefeningen helpen!
Je hebt verschillende soorten rugoefeningen die je kan overwegen bij lage rugpijn: stretching- en mobiliteitsoefeningen die de beweeglijkheid en bloedcirculatie bevorderen coördinatieoefeningen die zorgen voor een betere spiercoördinatie ...
-
Rugoefeningen 2
9 rugoefeningen voor thuis
Of je nu last hebt van je onderrug of niet, man of vrouw bent, atletisch of iets minder gespierd bent … (Onder)rugoefeningen zijn sterk aan te raden voor iedereen. ...
-
Rugoefeningen 0
Rugspieren trainen: de beste krachtoefeningen
De rug, de benen en de borst bevatten de grootste spieren uit ons lichaam. Om duidelijke vooruitgang te boeken zijn het dus stuk voor stuk spiergroepen die je ...
Sportswear promo
