Alle posts doorzoeken: Trainerz
-
Calisthenics 0
De beste push-up variaties. Welke mogen volgens jou niet ontbreken?
Het principe van push-ups is eenvoudig: door je eigen lichaamsgewicht te gebruiken als weerstand train je je borstspieren en triceps. Simpel. Efficiënt. Zonder gedoe. Maar stel je voor ...
-
Fitness attributen 0
Trainen met een gewichtsvest: de complete gids
Sinds de opkomst van de Crossfit Games is trainen met een gewichtsvest razend populair. Ben je serieus bezig met je work-outs? Dan is een gewichtsvest voor jou misschien ...
-
Cardio training 0
4 manieren om aan cardio training te doen
Sommige mensen houden er van, anderen net iets minder: cardio training. Slimme en opgeleide trainers weten dat cardio training niet mag ontbreken in een goed en gebalanceerd fitnessprogramma. ...
-
Workouts 1
9 medicine ball oefeningen voor een full body training
De medicine ball mag dan wel een simpel fitness attribuut zijn, de mogelijkheden om deze in je trainingen te gebruiken zijn werkelijk onbegrensd. Nood aan wat extra “schwung” ...
-
Fitness attributen 0
Een foam roller kopen?
Het gebruik van een foam roller bij het sporten is relatief nieuw. Maar, ondanks dat foam rolling pas vrij recent bekend is bij het brede publiek zijn de ...
-
Fitness attributen 0
9ScoreManduka PROlite Yoga Mat Review
De Manduka PROlite yoga mat staat bekend als één van de meest populaire yoga matten op de markt vandaag. Deze mat heeft dezelfde professionele eigenschappen als de Manduka ...
-
Cardio training 0
Afvallen met een crosstrainer
Ga naar om het even welk fitnesscentrum en je zal ongetwijfeld één reeks toestellen zien waarvoor mensen in een rij staan aan te schuiven: de crosstrainer. Een crosstrainer ...
-
Fitness attributen 6
Een crosstrainer kopen? Waarop je best let
Het is een vraag die we tegenwoordig veel krijgen. Waarop moet ik letten bij het kopen van een crosstrainer? En zou ik die dan ook online kopen? Daarom helpen ...
-
Buikspieren trainen 0
SCHEMA: core stability training
Welke sport je ook doet, je bent als beginnende of gevorderde sporter altijd gebaat met een goede “core stability”. Bekijk het zo: je lichaam bestaat anatomisch gezien eigenlijk ...
-
Benen trainen 0
HOW TO: Lunges
Lunges zijn een zeer geliefde oefening bij zowel mannen als vrouwen. Je traint er zowat alle spiergroepen in je benen mee, maar het zijn voornamelijk je quadriceps en ...
-
Fitness attributen 1
Medicine ball kopen: het juiste gewicht & type!
Een medicine ball is een zware trainingsbal en is een ideaal middel om je functionele training dat niveautje hoger te tillen. Werkelijk iedereen kan aan ermee aan de slag: ...
-
Benen trainen 0
HOW TO: Squats
Squats behoren tot de allerbeste full body oefeningen. Je benen, billen, buik en rugspieren hebben er allemaal baat bij. Dit is hoe je de squats oefening correct uitvoert: ...
- 1
- 2
- 3
- 4
- Next Page »
Sportswear promo
